こころの健康
大切なだれかのゲートキーパーになるために
人は誰でも落ち込むことがあります。
身近な人や大切な人が落ち込んでいるとき、少しでも元気なってもらうために何かできることがないか、でも何をしたらよいのかわからないと悩んだことはありませんか。
そんな時は、勇気を出してまずはやさしく声をかけてみましょう。
そんな行動が、ゲートキーパー「命の門番」の第一歩になります。
ゲートキーパーに求められる4つの役割
1変化に気づく
家族や仲間の変化に「気づく」こと。眠れない、食欲がなく、口数が減ったなど、大切な人が「いつもと違うな」と思ったら、声をかけましょう。
2じっくりと耳を傾ける
話しやすい環境を作って「傾聴」すること。「自殺したい」と打ち明けられたときは、その気持ちをしっかりと受け止め、相手の気持ちに寄り添うことが大切です。
3支援先につなげる
専門家や専門機関に「つなぐ」こと。一度話を聞いたからといって、すぐに問題が解決するわけではありません。早めに専門家に相談するよう促しましょう。
4温かく見守る
相手に寄り添いながら、じっくりと「見守る」こと。あなたの温かいまなざしが「自分はひとりじゃない」という安心感につながります。
こころや体の不調があるときには相談しましょう
誰かに相談したいと思っていても、「みんな大変だから」と相談することをためらっていませんか。そんなときには、医療機関や専門の相談窓口を利用しましょう。決して、一人で悩まず、積極的に相談してください。
相談窓口
方法 | 施設名 | 日時 | 電話 |
---|---|---|---|
健康相談 (電話・来所) |
西郷村保健福祉センター 健康推進課 保健係 |
月曜日から金曜日 8時30分から17時15分 |
0248-25-1115 |
心の健康相談 (要予約) |
福島県県南保健福祉事務所 障がい者支援チーム |
月曜日から金曜日 8時30分から17時15分 |
0248-22-5649 |
相談電話 | 福島いのちの電話 |
年中無休 10時から22時 |
024-536-4343 |
(注意)健康相談、心の健康相談は、土・日祝祭日、年末年始を除く。
(注意)相談電話は、毎月第3土曜日は午前10時から翌日午前10時までの24時間相談。
その他
上記相談窓口以外にもLINEでも相談ができます。
詳しくは福島県ホームページでご確認ください。
この記事に関するお問い合わせ先
担当課:健康推進課
電話番号:(高齢者支援・介護保険)0248-25-3910 (保健・健康増進)0248-25-1115
ファックス番号:0248-48-1049
お問い合わせはこちら:相談窓口
更新日:2023年08月30日